8 Semanas Para Correr 5KM

Use esse plano de treinamento para ganhar resistência física.

Intermediate 0(0 Avaliações) 8 Alunos matriculados
Criado por Bio Hacker Ultima atualização Wed, 29-Jul-2020 Portugues
O que vou aprender?
  • Entrar em forma em 8 semanas
  • Melhorar Sua Circulação Sanguínea
  • Melhorar seu sistema respiratório
  • Ganhar resistência física

Descrição:

Os benefícios da corrida não se limitam apenas aos aspectos físicos.

Correr transcende a transformação do corpo melhorando sua autoestima, confiança e até o modo como você enxerga a vida.

Currículo deste curso:
56 Lições 00:02:41 Horas
Desafio 56 Dias Para Correr 5km
56 Lições 00:02:41 Horas
  • Dia 1 00:00:18
  • Dia 2 00:00:08
  • Dia 3 00:00:07
  • Dia 4 00:00:08
  • Dia 5
  • Dia 6
  • Dia 7
  • Dia 8
  • Dia 9 00:00:03
  • Dia 10
  • Dia 11
  • Dia 12
  • Dia 13
  • Dia 14
  • Dia 15
  • Dia 16
  • Dia 17
  • Dia 18
  • Dia 19
  • Dia 20
  • Dia 21 00:00:04
  • Dia 22
  • Dia 23
  • Dia 24
  • Dia 25
  • Dia 26 00:00:06
  • Dia 27
  • dia 28 00:00:17
  • Dia 29
  • Dia 30
  • Dia 31 00:00:12
  • Dia 32
  • Dia 33 00:00:12
  • Dia 34
  • Dia 35
  • Dia 36
  • Dia 37
  • Dia 38 00:00:15
  • Dia 39
  • Dia 40
  • Dia 41
  • dia 42 00:00:17
  • Dia 43
  • Dia 44
  • Dia 45
  • Dia 46
  • Dia 47
  • Dia 48 00:00:12
  • Dia 49
  • Dia 50 00:00:09
  • Dia 51 00:00:13
  • Dia 52
  • Dia 53
  • Dia 54
  • Dia 55
  • Dia 56
Pré-Requisitos:
  • Ter Condição Física Boa
Outros cursos relacionados:
12:45:38 Horas
Atualizado Mon, 01-Jun-2020
0 58 Grátis
00:01:03 Horas
Atualizado Tue, 12-May-2020
5 71 Grátis
00:06:15 Horas
Atualizado Mon, 15-Jun-2020
0 59 Grátis
00:01:39 Horas
Atualizado Tue, 28-Jul-2020
5 14 Grátis
00:01:41 Horas
Atualizado Tue, 04-Aug-2020
0 5 Grátis
Sobre o instrutor
  • 17 Avaliações
  • 461 Estudantes
  • 18 Treinamentos

Você pode hackear seu cérebro, seu corpo e sua rotina para se tornar uma pessoa mais confiante, focada e produtiva. 

Feedback dos alunos
0
Classificação média
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Avaliações
Grátis
Inclui:
  • 00:02:41 Horas Vídeos sob demanda
  • 56 Lições
  • Acesso vitalício completo
  • Acesso no celular e tv