Banho Gelado

Quer melhorar sua saúde? Banhos gelados são a maneira cientificamente comprovada mais rápida e eficaz de estimular seu sistema imunológico.

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Criado por Bio Hacker Ultima atualização Fri, 22-May-2020 Portugues
O que vou aprender?
  • Melhorar seu sistema imunológico
  • Regulação emocional

Descrição:

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Cientificamente, há várias pesquisas comprovando os benefícios da água gelada.

Em 1987, um estudo europeu comparou um grupo que tomava banho frio com outro de pessoas que não tomavam, durante seis meses. Os pesquisadores descobriram que os resfriados no primeiro grupo eram “significativamente em menor número, mais leves e duravam ligeiramente um pouco menos”.

Em outro estudo, realizado em Praga, República Tcheca, pesquisadores observaram o que ocorria no corpo de homens saudáveis que mergulhavam em água fria. O resultado foi um aumento na contagem de células brancas, as responsáveis por nossa imunidade.

Em Berlim, na Alemanha, experimentos da Faculdade de Medicina da Universidade de Humboldt mostraram que a alternância entre duchas quentes e duchas frias aumenta a resistência às infecções respiratórias. Mas os benefícios do banho frio não param aí.

Em Londres, pesquisa do Instituto de Trombose revelou que, além do aumento da circulação sanguínea, imersões diárias em água fria estimula os testículos a produzir mais esperma.

1. Estimula o sistema imunológico

Ao tomar banho com água fria nosso corpo reage imediatamente, estimulando o sistema imunológico tornando-o mais forte. Ao receber este benefício nosso organismo responderá melhor contra os vírus e infecções.

2.A pele tem uma aparência mais saudável

A água fria é muito benéfica para a pele tanto em seu consumo interno quanto externo. Quando tomamos banho com água fria a pele tende a conservar sua firmeza e elasticidade, por outro lado, a água quente torna a pele flácida, podendo ressecá-la e favorece a aparição de rugas mais cedo.

3. Melhora a circulação

Para as pessoas com problemas de circulação, a água fria é uma terapia muito efetiva, pois favorece a boa circulação sanguínea e ajuda a repartir melhor o oxigênio e nutrientes em todo o organismo.

4. Evita as varizes

Ao melhorar a circulação e provocar a contração vascular, a água fria ajuda a evitar a aparição de varizes e as reduz visivelmente.

5. Descongestiona órgãos internos

Ao provocar contração vascular, tomar banho frio torna-se muito bom para descongestionar os órgãos internos, já que ajuda as toxinas e as impurezas fluírem para os poros e se liberarem.

6.Alivia o estresse

Tomar banho com água fria pode ajudar a reduzir o estresse e ansiedade, no entanto, tenha cuidado, já que pode causar um efeito contrário.

7. Desperta o organismo

A água fria estimula nosso organismo, ativa os sistemas e põe nosso corpo em alerta. Recomenda-se tomar um banho de água fria para começar o dia e se liberar daquela sensação de cansaço, também é recomendado para depois dos exercícios físicos.

8.Possui um efeito diurético

A água fria melhora ainda mais as qualidades depurativas do organismo, pois as baixas temperaturas apresentam um efeito diurético no organismo, evitando assim a formação de nódulos de gordura.

9.Previne a depressão

Um estudo feito pela Universidade da Virgínia revelou que tomar banho com água fria estimula uma parte do cérebro que se encarrega de ajudar a nos sentirmos felizes e livres da depressão.

10.Mantém o cabelo saudável

A água fria é muito benéfica para o cabelo, já que evita a sequidão, as altas temperaturas retiram a hidratação do cabelo tornando-o feio e pouco saudável. A água fria é ideal para prevenir a caspa e queda de cabelo.

Currículo deste curso:
21 Lições 00:03:58 Horas
Primeira Semana
7 Lições 00:03:01 Horas
  • Primeiro dia de Banho Gelado 00:00:46
  • 2º Dia de Banho Gelado 00:00:23
  • 3º Dia de Banho Gelado 00:00:22
  • 4º Dia - Banho Gelado 00:00:23
  • 5º Dia de Banho Gelado 00:00:22
  • 6º Dia de Banho Gelado 00:00:23
  • 7º Dia de Banho Gelado 00:00:22
  • Banho Gelado 00:00:18
  • Banho Gelado 00:00:03
  • Banho Gelado 00:00:03
  • Banho Gelado 00:00:03
  • Banho Gelado 00:00:03
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Pré-Requisitos:
  • Ter força de vontade conta as objeções
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Grátis
Inclui:
  • 00:03:58 Horas Vídeos sob demanda
  • 21 Lições
  • Acesso vitalício completo
  • Acesso no celular e tv