Desafio 30 Dias de Abdominais

Para ficar em forma, primeiro devera saber o que fazer. Felizmente, há exercícios que você pode fazer em casa, sem equipamento em uma questão de minutos.

Beginner 0(0 Avaliações) 59 Alunos matriculados
Criado por Wanessa A. Ultima atualização Mon, 15-Jun-2020 Portugues
O que vou aprender?
  • Definir a barriga e ficar mais bonita
  • Melhorar o seu condicionamento físico
  • Melhorar sua autoestima.
  • Melhorar a postura

Descrição:

Os benefícios de ter um abdômen definido vão muito além da estética, mas também ao nível da saúde.

Os exercícios abdominais contribuem para perda de medidas e melhoram o condicionamento físico.

Os benefícios da pratica desse exercícios são;

  • Barriga chapada.
  • Melhoram a respiração.
  • Previnem problemas de coluna.
  • Melhora a performance em qualquer atividade física.
  • Aumentam a força.
  • Diminui o risco de doenças.
  • Preservam os órgãos internos.
  • Auxiliam movimentos do dia a dia.
  • Melhoram o equilíbrio.

Além de excelente para grávidas.

Pode não parecer, mas para as gestantes, manter o abdômen forte é algo excelente! Isso vai fazer com que o trabalho de parto seja mais fácil e recuperação pós-gravidez muito mais rápida

Currículo deste curso:
30 Lições 00:06:15 Horas
30 Dias Abdominais
30 Lições 00:06:15 Horas
  • Dia 1
  • Dia 2 00:00:06
  • Dia 3
  • Dia 4 00:00:35
  • Dia 5 00:00:03
  • Dia 6 00:00:03
  • Dia 7 00:00:42
  • Dia 8 00:00:42
  • Dia 9 00:00:03
  • Dia 10 00:00:03
  • Dia 11 00:00:03
  • Dia 12 00:00:02
  • Dia 13 00:00:03
  • Dia 14 00:00:03
  • Dia 15 00:00:35
  • Dia 16 00:00:03
  • Dia 17 00:00:42
  • Dia 18 00:00:42
  • Dia 19 00:00:03
  • Dia 20 00:00:03
  • Dia 21 00:00:06
  • Dia 22 00:00:03
  • Dia 23 00:00:35
  • Dia 24 00:00:03
  • Dia 25 00:00:02
  • Dia 26 00:00:03
  • Dia 27 00:00:03
  • Dia 28 00:00:06
  • Dia 29 00:00:35
  • Dia 30 00:00:03
Pré-Requisitos:
  • Ter Condição Física Favorável
Outros cursos relacionados:
12:45:38 Horas
Atualizado Mon, 01-Jun-2020
0 58 Grátis
00:01:03 Horas
Atualizado Tue, 12-May-2020
5 71 Grátis
00:01:39 Horas
Atualizado Tue, 28-Jul-2020
5 14 Grátis
00:01:41 Horas
Atualizado Tue, 04-Aug-2020
0 5 Grátis
00:02:41 Horas
Atualizado Wed, 29-Jul-2020
0 9 Grátis
Sobre o instrutor
  • 0 Avaliações
  • 55 Estudantes
  • 2 Treinamentos

Ajudo pessoas a desenvolver hábitos saudáveis. 

Feedback dos alunos
0
Classificação média
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Avaliações
Grátis
Inclui:
  • 00:06:15 Horas Vídeos sob demanda
  • 30 Lições
  • Acesso vitalício completo
  • Acesso no celular e tv