Neuróbica

Mais foco e concentração, memória, raciocínio lógico, pensamento estratégico, criatividade tudo isso são apenas alguns dos benefícios que esse tipo de treinamento pode proporcionar para você. 

Podemos dizer que neuróbica é como musculação para o cérebro.

Se você é jovem e quer atingir o máximo potencial do seu cérebro. Ou se você já tem certa idade e quer manter seu cérebro jovem.  

Da mesma forma que os músculos atrofiam quando não exercitamos, o cérebro precisa de estimulação para se manter em boa performance. 

Cerca de 80 por cento das atividades que você faz no dia a dia são tarefas automáticas. Então você faz a mesma coisa dia após dia sem precisar pensar muito a respeito, sem esforço mental. 

Os neurônios já tem um caminho definido para a informação de como você escova os dentes, como você escreve, como você lê, como você anda. 

Então quando você faz algo completamente inesperado ou fora do padrão você estimula a criação de novas sinapses, de novos caminhos neurais e ativa novas áreas do cérebro. 

Sim, você exercita os seus neurônios sempre que força o seu cérebro a fazer algo de uma forma totalmente diferente de como ele estava acostumado. 

Veja que não se trata de adicionar novas atividades no seu dia a dia, e sim de fazer de forma  diferente aquilo que você já faz frequentemente. 

Vou te dar de exemplo 2 exercícios muito simples.

PRIMEIRO EXERCÍCIO.

Tome banho de olhos fechados 

Quando você fecha os olhos, você tem que prestar mais atenção aos outros sentidos. E isso estimula o seu cérebro positivamente. 

Você tem que encontrar a posição espacial dos objetos, como o xampu e a torneira. Você vai sentir as fragrâncias do sabonete, do condicionador, a temperatura da água. Enfim, faça o teste e depois me diga ae nos comentários o que você achou.

SEGUNDO EXERCÍCIO

Escreva com a sua mão não dominante. Se você é destro experimente escrever com a mão esquerda, essa simples tarefa vai exigir um grande esforço porque seu cérebro precisa usar o outro hemisfério cerebral para fazer uma tarefa que ele não estava acostumado. 

Interessante não é mesmo? Lembrando que esses exercícios só funcionam enquanto são novidades para o cérebro, se você se acostumar com essas tarefas... então é hora de procurar uma nova forma de fazer.